“同文号”书吧读书活动第三十四期《情绪急救》
来源 / 发布时间 2021-11-25 / 点击 0

  在现实生活中,别人对待我们的态度都是我们允许的,感冒头痛,我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时,我们却不去就医呢?我们此时基本都在独自疗伤,但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路,带着复杂的情绪我们一起来看见~认识~揭开情绪的面纱。学院读书协会于1124号在同文号书吧举办了本学期第九期读书分享交流活动-《情绪急救》。本次活动特别邀请樊登读书介休服务中心讲师李依娜老师担任主讲嘉宾.

“同文号”书吧读书活动第三十四期《情绪急救》

  为了更真切的感受情绪,活动第一环节李依娜带领同学们闭目养神聆听了静心音乐,听着轻快的音乐冲刷着心镜,让身体和灵魂挨得更近些。紧接着李依娜老师分析了情绪的由来和一些情绪的错误认知,以及情绪的定义,并且通过视频的方式使同学们更加理解情绪的重要性。交流会上同学们热情高涨,相互交流了自己对情绪管理的想法和心得,通过互动交流同学们认识到情绪的重要性和一些让自己快乐的小技巧。

      本次读书分享会的开展,让同学们认识到许多情绪的变化是可以自救的,切实掌握了情绪急救的方法,学会治愈自己建立起强大的情绪恢复能力。

“同文号”书吧读书活动第三十四期《情绪急救》